培养宝宝健康心理9个“NO”

6个问题，透视压力

帮助孩子减压的第一步，当然就是帮助孩子检视他是否存在压力感受。找找看孩子最近出现了哪些特殊的身体症状、情绪与行为变化、睡眠及饮食习惯的改变，还有思考这些变化究竟是从何时开始的。

较大一点的孩子或是口语发展较完备的孩子，或许在父母的引导下，可以提供部分自己对自己状态的看法，例如孩子可能会说：”我好烦，讨厌“、”我不喜欢“等等。但年纪越小的孩子受到语言表达能力的限制，父母亲的行为观察就越显得重要。

记得问自己几个问题：

1.孩子出现了哪些不寻常的讯号？

2.这些讯号是否在同年龄的孩子身上也常发生？

3.这些讯号严重度如何、出现频率如何？

4.这些讯号从什么时候开始，至今持续了多久？