孕期按摩乳房的方法

睡前、醒后也别忘

每天起床前和临睡前，在乳房周围旋转按摩，先順时针方向旋转，再反时针方向旋转，直到乳房皮肤微紅微热为止。最后提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。

护肤用品不可少

用温开水擦洗后，在乳头、乳晕上涂一层油脂，再用湿热毛巾敷盖乳房5分钟，然后做4节乳房按摩操，每节操做20～30次，这样效果会更理想。

第一节：双手在乳房下方来回按摩。

第二节：双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩(不要刺激乳头)。

第三节：左手从左乳下方按摩至右乳上方，右手从右乳下方按摩至左乳上方。

第四节：右手从左臂内侧按摩至左乳侧面，交换左右手同前。