准妈妈冬季保健

冬季日常生活

冬季着装需注意

不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。不要穿着过紧的衣服。穿着过紧可能会影响胎盘血液循环，从而影响胎儿的生长发育，也不利于外阴部的清洁卫生。内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，内裤要干燥宽松。鞋跟要高度适宜，鞋底最好是防滑的。

慎用电热毯

有些检测证明，电热毯会产生一定的电磁辐射，因为离身体较近，所以可能会影响怀孕初期婴儿的发育。孕期辐射问题一直争议比较大，不过如果担心这个问题还是谨慎使用电热毯为佳。

另外一个问题，就是有些电热毯容易造成局部温度过高，这对于胎儿发育确实有不利的影响。另外，孕妇如果睡眠环境温度过高，体内水分流失，也容易口干舌燥上火。

准妈妈应勤洗澡

水温不要过高，38°C最适宜。孕妇受热水刺激会引起身体毛细血管扩张，造成孕妇脑部的供血不足，胎儿可能会出现缺氧、胎心率加快。过高的水温还可能会使胎儿神经系统的发育受到不良影响。尽量采取淋浴的方式，减少细菌侵入的可能。孕中晚期时洗澡应注意防滑。