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预防颈椎病应从孩子做起

作者:不详来源:网络2010-10-28
预防颈椎病应从孩子做起

近年来颈椎病发病率有年轻化的趋势。长期不正确的学习姿势是导致孩子患病的重要原因,表现为学习时头部过低、歪头、颈部过分前伸和前弯。

正确的坐姿为:尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;使用适合孩子身高的桌子和椅子,避免头颈部过度后仰或过度前屈,定制一个与桌面呈10-30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。

4岁以下不宜学游泳

美国儿科研究院近日建议,4岁以下儿童不宜过早学习游泳,因为这一年龄段儿童的身体发育情况不适合接受游泳训练。

研究人员认为,婴儿天生会游泳其实是一种误导,由于人体的密度比水稍低,任何人如果不惧怕水,能放松肌肉,不会游泳也能在水中浮起来。研究人员认为4岁以下儿童不适于学习游泳的理由是:水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长;幼儿的神经系统尚未完善,学习游泳不安全;游泳的高强度训练也容易损伤幼儿的身体。

当心手指畸形

家长们稍加留意,就会发现很多孩子因为学习负担重,加上不正确的执笔姿势,导致食指或中指在笔杆的反作用力下变了形。

骨科专家指出,骨关节本身的承受能力有限,写字时经常使用一个关节,时间长了,就会造成积累性损伤,导致关节、骨骼变形。不少学生习惯用食指的一侧着力,着力点的不正确势必造成食指向中指靠拢、弯曲。

正确的用笔方法是轻巧执笔,轮流使用食指的两侧和指肚着力。如果已经出现手指变形,可用夹板固定,不需要手术。平时注意预防,课余时间多做手指运动,或用热水泡一泡。

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