5种家庭推拿法增强孩子体质

叩敲脊柱

宝宝俯卧，家长微握拳(空拳)或用五指尖端，在宝宝的脊柱上，自上而下反复轻轻叩敲3~5遍，用力不宜过重。

抹脊柱

宝宝仍然俯卧，家长在宝宝脊柱上撒上润滑粉(痱子粉等)，家长用右手的食、中、无名指螺纹面在宝宝的脊柱自上而下抹脊3~5遍，不宜用力过重，也不能刮破宝宝皮肤。

擦揉脊柱

宝宝仍然俯卧，家长在宝宝的脊柱上撒上润滑粉，用掌心擦揉宝宝的脊柱，自下而上反复3~5遍，用力不宜过重。以局部皮肤红润为度。