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准备怀孕的人能否练瑜珈?

作者:不详来源:网络2010-10-26
准备怀孕的人能否练瑜珈?

:怀孕前,我每周末都要去练瑜伽。现在,我和老公准备开始我们的“造人计划”,他劝我先停练一段时间。有这个必要吗?

:瑜伽可以调节心理,使精神放松,准备怀孕的女性可以继续练习。但最好避免过分剧烈的动作,同时要注意运动的时间不宜过长。

现在,也有专为孕妇设计的孕期瑜伽,可以适当练一练。

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