小宝宝也需要学习“自我镇静”

第二步：等待一两分钟，然后轻柔地对他说几个词语。对宝宝来说，你的声音有很好的安慰作用，但又不像把他抱起来那样使他得到彻底的安慰。如果你的宝宝晚上入睡有困难，，就把自己唱摇篮曲的录音带放给他听。

第三步：走进宝宝，让他看见你的身影，这样能给宝宝带来进一步的安慰。在宝宝房间里靠近床的地方，挂上你的照片或照看人的照片可能也有作用。或者让他接触带有父母气味的东西，比如父母睡觉时抱的长毛玩具放在宝宝身边，也会有一定的安慰作用。

第四步：如果宝宝还是哭个不停，你就检查一下他的尿布，或在他的背上抚摩片刻，并继续轻言轻语跟他说话。不要把他抱起来，但是让他知道你在身边。这样做很不容易，但是很重要。

第五步：如果这些方法都不起作用，宝宝还是哭个不停，那你就把他抱起来几分钟，哄一哄，再把他放在床上，让他舒适地躺下。

通过你的触摸、声音和身体语言，向宝宝传达这样一种信息：“我爱你，但我不能总是和你在一起。你独自呆着没有什么不好。”对孩子的爱也包括适当的控制。不仅在婴儿期这样做，在孩子的整个童年也要这样做。

如果宝宝到了该睡觉的时候还是哭个不停，你就重复上述五个步骤。总而言之，不要灰心，你会发现，适当的控制后，宝宝可以理解你的意思，并学会自己调整情绪，那么你就养育出一个愉快健康的宝宝。