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健康怀孕所需的维生素

作者:不详来源:网络2010-10-25

另一种妊娠期并发症是前子痫血毒症,它的症状有血压升高,浮肿以及尿液中蛋白质含量过高。产生这种病症的原因有很多,但在诸多因素中,最佳营养状况又一次占据了至关重要的一席之地。一个病人在第一次怀孕时出现了前子痫血毒症,但是,由于服用了营养增补剂,并改善了饮食,她的第二次怀孕就变得非常健康了。

对于母亲而言,孕前以及怀孕期间的最佳营养确保了她们的孕期健康(并发症减少),也使得她们的宝宝更加健壮。孕妇们使用的增补剂应该包括每天200微克叶酸,20微克维生素B12,200毫克维生素B6,15毫克锌,500毫克钙,250毫克镁,以及12毫克铁,但不要服用超过1万国际单位的维生素A。另外,可以做一下头发矿物质分析以判断身体中的铜、铅或锅的含量是否超标。

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