鸭血鲫鱼粥的做法详细介绍

制作材料：

主料：粳米100克

辅料：鸭血(白鸭)100克,鲫鱼250克

调料：大葱5克,姜5克,味精1克,香油5克,盐2克

特色：

清香爽口，营养丰富，软糯易嚼。

做法：

1、将葱白切段、姜切末、粳米淘洗干净待用。

2、鲫鱼洗净、切小块，和葱、姜、盐一同放入锅中，加入水适量，旺火煮沸，小火将鱼煮至烂熟。

3、用汤筛滤出鲫鱼汤待用。

4、用鲫鱼汤汁加入鸭血、粳米及适量水，煮成粥，再加入香油、味精，即可出锅食用。

健康提示：

本粥含有大量蛋白质、铁质，具有补气养血之功，适宜正在生长发育期幼儿、儿童身体需要。患有过敏性皮肤病的孩子，如婴幼儿皮肤湿疹，不宜食用。

食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。