紫苏麻仁粥的做法详细介绍

制作材料：

主料：粳米100克

辅料：紫苏子10克,火麻仁15克

做法：

先将苏子、火麻仁捣烂，加水研磨，滤取汁，与粳米同煮成粥。

健康提示：

1、润肠通便。

2、适用于产妇体虚肠燥、大便干结难解者。

3、两药富含脂肪油，主要成分为亚油酸和亚麻酸，能刺激肠粘膜，使分泌增多，蠕动加快，能滋阴补虚，无不良反应。

食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”