制作材料：
主料：小龙虾500克
调料：辣椒(红,尖,干)20克,花椒5克,植物油50克,大蒜（白皮）5克,姜5克,八角5克,桂皮3克,盐3克,酱油5克,料酒5克
做法：
1、把活虾买回来先养
制作材料
主料：猪蹄300克,豆腐(北)200克
调料：料酒10克,盐5克,味精1克,胡椒粉1克,姜5克,大葱2克,猪油（炼制）15克
做法：
1、将豆腐切成块；葱姜洗净切成段、片。
2、将
制作材料
主料：鲫鱼300克,猪蹄300克
做法
1、活鲫鱼去鳞及内脏，洗净；
2、猪爪洗净，切开；
3、加水750毫升，同时放入鲫鱼、猪爪，用旺火炖至猪爪熟透。
健康提示
治乳汁缺少。
制作材料
主料：韭菜250克,虾仁30克
辅料：鸡蛋75克
调料：盐2克,酱油2克,植物油15克,淀粉(豌豆)5克,香油1克
做法
1、将虾仁洗净后用水发涨，约20分钟即可捞出沥干水待用；
制作材料
主料：鲢鱼500克
辅料：冬瓜皮30克
调料：盐3克,味精1克
做法
将鲢鱼去鳞及肠脏，与冬瓜皮加水同煮汤，加盐、味精，服食。
健康提示
1、补中气，通经下乳。
2、适用于产
制作材料：
主料：鲤鱼1条,猪蹄1个,通草10克,葱白,盐各少许。
特色：
此汤有通窍催乳作用。适于产后乳汁不下或过少者食用。
每日2次，每次喝汤1碗，服后2-3日即可见效。
做法：
1、
制作材料
主料：鲫鱼400克
辅料：冬笋50克,金华火腿25克,香菇（鲜）25克
调料：料酒10克,盐3克,味精1克,大葱8克,姜5克,鸡油10克,猪油（炼制）15克
做法
1、将鲫鱼刮洗干
制作材料：
主料：包菜250克
辅料：白糖,醋各15克,酱油,油各10克,盐碱地５克,花椒5粒。
做法：
将包菜洗净切块。油锅烧热后先炒花椒，然后将包菜倒入锅中，炒至半熟，将白糖、醋、酱油、盐
制作材料
主料：鲫鱼500克
辅料：糯米粉60克,豆瓣30克
调料：鸡油25克,盐3克,酱油20克,料酒30克,大葱15克,味精1克,植物油30克,香油10克,江米酒25克,香菜15克
做法
制作材料
主料：猪蹄1000克,姜500克
辅料：醋1000克
做法
生姜去皮，切块，猪脚切块，加甜醋同煮至熟。
健康提示
1、补气养血，散瘀通乳。
2、适用于妇女产后乳汁缺少、身体虚弱
制作材料
主料：槐花160克,对虾500克
辅料：鸡蛋250克
调料：盐4克,白砂糖5克,料酒5克,味精2克,猪油（炼制）50克,淀粉(玉米)15克,大葱10克,姜10克,椒盐30克,小麦面粉1
制作材料
主料：鲫鱼300克,青萝卜200克,肥膘肉150克
调料：盐8克,料酒10克,味精5克,大葱5克,姜5克,醋5克,大豆油20克,香菜5克
做法
1、将活鲫鱼去鳞、鳃、内脏，有水洗净，
制作材料
主料：猪蹄500克
辅料：茭白100克,通草15克
调料：盐2克,味精1克
做法
1、将茭白洗净切片；
2、猪爪洗净，切块；
3、锅内加入茭白、猪爪、通草，加水适量同煮；
4
制作材料
主料：猪肉(瘦)500克
辅料：南沙参30克
做法
南沙参与瘦猪肉共炖至熟。
健康提示
1、滋阴养血。
2、适用于产后虚弱无乳症。
食物相克
南沙参：南沙参恶防己，反黎芦。
制作材料：
主料：土豆,胡萝卜,小白菜少许,白面条水许,盐水水许。
特色：
婴幼儿4个半月添加副食品时，除粥汁外，面条也是一项重要的副食，但注意，须买白色不含盐分的面条。
做法：
1、胡萝卜
制作材料
主料：鲤鱼1000克
辅料：当归15克,黄芪50克
调料：盐3克,花生油15克,香菜10克
做法
1、将鲤鱼洗净，去鳃、内脏及鱼鳞；香菜洗净切段。
2、将鲤鱼、花生油，与当归、黄
制作材料：
主料：鲜红薯50克。辅料 白糖少许。
特色：
此薯泥软烂，香甜，含有丰富的碳水化合物及维生素C，还含有钙、磷、铁、锌和维生素B1、B2及尼克酸等多种营养素，适宜6个月婴儿食用。制作中
制作材料：
主料：鸡脚10只（约重200克）,花生米50克,料酒5克,姜片,盐务3克,味精1克,鸡油10克。
特色：
此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、尼克酸、
制作材料：
主料：鸡蛋150克,稻米150克,青豆100克,小米100克
调料：番茄汁20克,白砂糖10克,盐2克
做法：
1、鸡蛋分开蛋白与蛋黄。
2、蛋黄煎成蛋皮，煎成小块备用，青豆，粟
制作材料：
主料：主料大米300克,青菜30克。
辅料：辅料清水300克,精盐少许。
特色：
此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。
做法
制作材料：
主料：冬瓜400克,香菇（鲜）100克
调料：猪油（炼制）50克,盐4克,味精2克,鸡油2克,大葱10克
做法：
1、冬瓜去皮，去瓤洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块，香菇用
制作材料：
主料：海带(鲜)60克,绿豆150克
调料：赤砂糖15克
做法：
1、将海带,绿豆洗净,绿豆用水泡软备用。
2、把海带,绿豆放入锅内,加入清水1500克,煮约1小时即成。
制作材料：
主料：胡萝卜500克,猪排骨(大排)500克,甘蔗300克
调料：陈皮2克,盐3克
做法：
1、陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净。
2、竹蔗（甘蔗）、胡萝卜去皮或留皮均可，切短洗净，每
制作材料：
主料：鸡爪300克,猪排骨(大排)500克,牡蛎60克
辅料：山药(干)25克,枸杞子25克
调料：姜5克,大葱5克,盐3克
做法：
1、响螺片用清水浸二小时，淮山，杞子洗净，鸡
制作材料：
主料：鸡蛋150克
辅料：茶叶15克
调料：盐20克,酱油10克
做法：
用盐，酱油与茶叶，鸡蛋同煮，八成熟后，将鸡蛋敲裂，再煮至成熟，即可食用。
健康提示：
解毒利尿，化痰
制作材料：
主料：青萝卜500克,鸭700克
调料：陈皮2克,姜3克,盐2克
做法：
1、青萝卜去皮，洗净，切厚件，陈皮用清水浸软，刮去瓤，洗净。
2、鸭宰后，取出内脏。
3、水1杯或适量
制作材料：
主料：主料 鲜鸡蛋1个。辅料 醋少许。
特色：
此蛋软，易于消化，含有丰富的蛋白质，脂肪，并含有除维生素C以外的几乎所有其他维生素和矿物质。鸡蛋的蛋白质与人体蛋白质组成极为相近，是所
制作材料：
主料：鸡蛋2个,罐头蘑菇1OO克,火腿片8O克,奶油3大匙,面粉1/2杯,奶水1杯。
调料：胡椒粉少许。
做法：
1、取一烤锅，以纸巾蘸沙拉油1大匙涂抹烤锅内底，先用微波炉以强微波
制作材料：
主料：鸭血(白鸭)250克,豆腐(北)300克
调料：盐2克,酱油4克,味精2克,香油10克,辣椒(红,尖)5克,大葱5克
做法：
1、先将鸭血清水洗净，切成1.7厘米见方的块；
制作材料：
主料：圆白菜50克
调料：盐2克
做法：
1、高丽菜清洗干净，切成7至8毫米的方块。
2、高丽菜块放入锅中，加入高汤1杯到盖过高丽菜，煮开滚开，开锅后再转用小火熬8分钟。
3、
制作材料：
主料：冬瓜50克,香菇（干）500克,干贝25克
调料：姜5克,盐3克
做法：
1、冬瓜去皮去瓤，洗净切件。
2、瑶柱（干贝）洗净，用清水浸一小时，用刀拍松。
3、冬菇用清水浸
制作材料：
主料：鸡蛋300克,枣（干）180克,山药150克
辅料：梅子10克,金糕10克
调料：淀粉(豌豆)10克,白砂糖40克,植物油100克,料酒5克
特色：
色泽艳丽，香甜馥郁，营
制作材料：
主料：虾仁50克,绿豆芽250克
调料：盐4克,味精2克,大葱3克,姜2克,香油5克
做法：
1、将豆芽掐去根须洗净。用开水将虾仁浸泡15分钟左右，洗净待用。
2、将浸泡虾仁的水
制作材料：
主料：土豆（黄皮）150克,牛肉(肥瘦)250克,鸡蛋60克,洋葱（白皮）20克,面包30克
调料：芝麻酱15克,番茄汁15克,盐3克,牛奶20克,牛油15克
做法：
1、马铃薯（
制作材料：
主料：鸭肉50克,油皮20克,豌豆苗200克
调料：盐2克,味精2克,白酒3克,姜5克,鸡油10克
做法：
1、将鸭肉切成细末，放入清汤内，腐皮（油皮）用手撕碎用清水泡上，鲜姜切成
制作材料：
主料：红薯300克,苹果300克。蜂蜜50克。
特色：
香甜鲜美，营养丰富，适宜7个月以上的婴儿食用。
做法：
1、将红薯洗净、去皮，切成小碎丁；苹果洗净、去皮、去籽，亦切成小丁
制作材料：
主料：鲤鱼50克,白萝卜10克,红萝卜10克
做法：
1、取1/8片的白肉鱼煮软，去皮及骨后捣烂；白、红萝卜分别洗净，均切成泥。
2、小锅中倒入准备好的白萝卜泥、红萝卜泥及2杯清水
制作材料：
主料：米适量,豆腐蒸鱼酌量。
特色：
鱼和豆腐都是蛋白质丰富的食物，而且容易消化。
做法：
1、把已蒸熟的豆腐蒸鱼，拣去鱼骨，鱼肉及豆腐弄碎，加入少许蒸鱼的生抽。熟油，分量大约各
制作材料：
主料：挂面(龙须面)400克,熟猪肝150克,鸡蛋150克,菠菜150克。白鸡汤(骨头汤)1公斤,香油10克,酱油40克,精盐10克。
特色：
面条软烂，汤味鲜香，营养丰富，适宜6个
制作材料：
主料：鸡蛋一只,虾皮少许。
特色：
补钙壮骨。
做法：
把虾皮洗净稍浸泡，鸡蛋去壳打匀，加少量温开水、盐，与虾皮拌匀，隔水慢火蒸熟。
吉公网安备22012202000034号